Endurance
Un travail cardio progressif qui mobilise l’ensemble du corps.
Sport aquatique · sans impact sur les articulations
AquaJogging
Courez dans l’eau, travaillez votre endurance et profitez d’un effort complet sans choc pour le dos ni les articulations.
Pour qui ?
Adultes
Une activité accessible, pratiquée en eau profonde.
Durée
45 minutes
Créneau conservé pour l’année.
Lieu
Belletanche
Rue de Belletanche · Metz
Tarif
225 € / an
25 séances
Horaires & inscription
Choisissez votre créneau
Les séances
Lundi
19h
Piscine Belletanche
Pourquoi l’AquaJogging ?
Les bénéfices de la course, la douceur de l’eau
L’AquaJogging se pratique en eau profonde avec un gilet ou une ceinture de flottaison. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour profiter de la séance.
La résistance et la pression de l’eau permettent de travailler la souplesse, la force et l’endurance tout en limitant fortement les impacts. Une manière efficace de solliciter le cardio sans choc pour le dos et les articulations.
Sans impact
L’eau accompagne les mouvements et préserve le dos comme les articulations.
Tonus & souplesse
La résistance de l’eau aide à renforcer les muscles et à améliorer la mobilité.
Prêt à courir… dans l’eau ?
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