Après un échauffement dans l'eau suivi de plusieurs mouvements, la séance peut commencer.
Equipés d'accessoires, les pratiquants suivront les consignes de MNS spécialisés dans cette activité ... et en musique.
Plus épuisant que l'aquagym, ce sport permet d'améliorer sa condition physique et de modeler son corps sur une chorégraphie rythmée.
Cours de 45 minutes, prévoir une bouteille d'eau.
